白癜风复发夜猫族熬夜过程的4点注意事项
夜猫族熬夜过程的4点注意事项 微微健康 发布： 22:00:00 | : 夏小滴 | 查看: 次 摘要： 我们都知道熬夜对健康不利，但是对于快节奏的现代人来说，加班，丰富的夜生活等等都常常需要熬夜。为了将熬夜的危害降低，熬夜族要注意以下4点： 我们都知道熬夜对健康不利，但是对于快节奏的现代人来说，加班，丰富的夜生活等等都常常需要熬夜。为了将熬夜的危害降低，熬夜族要注意以下4点：1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。精彩推荐：经常熬夜吃什么？6款熬夜滋补食谱推荐
